6个月以上的宝宝该如何科学补钙

西棠

　钙是宝宝生长发育必需的营养元素之一，也是促进骨骼发育的重要物质，南昌幸福0-6个月的婴儿每日需要300毫克钙，6个月-1岁需要400毫克。6个月内 的宝宝所需的钙通过母乳喂养就可以满足，并不强调额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝则需要额外补充钙，这时就需要添加一些补钙产品了，那么，如何选 择补钙品呢？

        选择优质的钙制剂 钙含量越高越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。

　　溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收，溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。

　　宝宝易于接受。口服液、冲剂比胶囊、片剂更为儿童乐于接受。还有专为儿童制作的水果味、动物造型的钙片，无疑更能赢得宝宝的好感。

　

　　服用钙制剂正确方法

　　服用钙制剂的最佳时间是在餐后1-2小时；

　　服用钙制剂前后不要生吃蔬菜；

　　钙制剂不要与脂肪类食物共同食用；

　　钙与奶制品不要同服，避免影响吸收；

　　TIPS：

　　冬季里宝宝户外活动少，日晒不足，因此需要补钙产品。但2岁后孩子户外活动增多，济南温暖接受到足够的日晒；宝宝已经能吃各种食物，钙和维生素D的来源丰富；2岁后的生长相对缓慢，缺钙的风险大大降低。因此2岁后的孩子不必特意补钙。