火龙果红肉白肉有何区别？颜色不同功效大不同

大河马

火龙果又称红成果，原产于中美洲热带地区，火龙果营养丰富、功能独特，深受市民的喜爱，但我们在购买火龙果的时候，会发现有白肉火龙果，还有红肉火龙果，其实颜色不同的这两种火龙果其功效有略有不同，那么这两种火龙果到底有何区别呢？我们一起来了解下吧！

火龙果是夏季抗老、解毒圣品，有红肉、白肉两品种，又以红肉口感较甜。专家介绍，火龙果可生津止渴，有清热、利尿、改善便秘等功能。火龙果也有少见的植物性蛋白，与体内的重金属离子结合，借排泄排出体外，达到解毒功用。

红肉火龙养颜防衰老

     其中，红肉火龙果相较白肉火龙果有较多的花青素，能抗氧化，达到防老功效。花青素可以改善眼睛对黑暗与光亮的调节力，维护眼睛微细血管的健康。

     红肉火龙果有较多的锌与铁。锌能帮助能量代谢，强化免疫功能，还能保护皮肤健康。不吃海鲜、肉的素食者可以吃红肉火龙果补充；铁补血气，能帮助体内氧气顺利运送。

白肉火龙果防失智助排便

      白肉火龙果则比红肉多了近1倍的膳食纤维、叶酸。所以说，想要改善排便的问题、预防老年人失智症，吃白肉火龙果更佳。

     但火龙果属于凉性水果，因此容易瘀血、胸闷、生痰等寒性体质者或经期来时不宜 食用，哺乳中的妈妈也要少吃，避免出现幼儿拉肚子。