不要让高跟鞋成为腰疼帮凶

灵魂百度 · 发表于 2014-3-19 21:01

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本帖最后由灵魂百度于 2014-3-19 21:03 编辑

　　对美女得界定其中一条便是小蛮腰。网络上流行这样一种说法“男人说，腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。女人说，腰是女人们

除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。”不可否认，女人的健康、魅力、爱情……都与“腰”息息相关。腰部如此重要，但是腰痛是一种常见病，

其发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部不适与生活习惯有着密不可分的关系，对此大多说人都忽视了它。其

实对于女士来说高跟鞋是帮凶之一。
当今穿高跟鞋的女性非常普遍，而且鞋跟还变得越来越高。这是因为穿高跟鞋可使身材矮小的女性增加一定高度，而且还能使人的躯体挺胸收腹，

昂首直腰，显得精神挺拔，更好的衬托出成熟女性的曲线美。但人们不知穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人体的重心相对提高，为了稳定人体因重心

改变而失去的原有平衡，身体的肌肉紧张，尤其是腰背部肌肉就会重新调整，以创造新的平衡状态。穿上高跟鞋后，骨盆的前倾增加，重力线通过骨盆

的前方，使腰部为保持平衡而增加负担，随之后伸增强，腰椎小关节囊处于长期紧张状态，相应的肌肉、韧带也处于长期紧张状态而发生劳损，导致腰

痛。此外，由于人体的重心前移，全身重量将会过分集中到足趾及前足掌上，从而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足横弓塌陷、足掌产生鸡

眼、胼胝、外翻等疾病。
那么，腰椎间盘突出症患者穿什么鞋好呢？是不是穿平底鞋最好？也不是。较合理的鞋跟高度一般以3cm左右最为理想。

四爷yz · 发表于 2014-3-20 20:09

我不怎么穿高跟鞋，嫌他走到累啊，不过女人还是穿高跟鞋有气质。高跟鞋的高度适当就可以，太高了不好。容易崴脚。

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