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春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是春季养肝的妙法。 一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。 除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。 具体做法是:把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。 二、有肝炎的患者,一定要吃的东西叫猴头菇。 猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。 三、养好血才能护好肝 肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。 一天怎么吃最养血 早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃菠菜。 每天早晨吃一个生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的),大小不限,番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。 中午喝红枣汤补血。 晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以。 四、搓手心是好用的养血保肝法 方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。 从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。 五、除了上面的方法,想要养肝还必须要注意: 1、少喝酒 2、平心静气 3、每天一杯大麦若叶青汁 希望大家身体棒棒,养生健康。
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