鱼肝油和维生素AD是一回事吗？家有宝宝的赶紧看！

黑白回忆

很多新手家长都曾在后台提问过小科：带宝宝去社区医院体检，医生建议我们给孩子补充鱼肝油呢，请问这个鱼肝油就是维生素AD吗？小科一听，瞬间就囧了，鱼肝油和维生素AD怎么会一样呢？不了解真相的家长赶快来脑补一下！
鱼肝油≠维生素AD
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D。但鱼肝油与维生素AD滴剂不同的是：鱼肝油中除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼类所含的营养成分。

而维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分普遍单一，只包含维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。
维生素AD和鱼肝油的具体区别有四点：
1含量不同
膳食型鱼肝油，剂量安全，可作为宝宝日常膳食的补充，适合每日食用。
有家长担心膳食补充型鱼肝油剂量较少，不足以满足宝宝日常所需。对此专家指出，1～10岁孩子维生素D的每日推荐摄入量为400国际单位;剩下的100国际单位的差额可以通过正常的膳食和阳光中获得。而AD滴剂是按照药用剂量配制的，剂量很高，不适合天天吃。

2用途不同
膳食型鱼肝油主要帮助促进钙吸收，可用来预防佝偻病;而AD滴剂属于治疗型满剂量配制，用于主治佝偻病、软骨病等。
3销售渠道不同
鱼肝油食品可以在母婴店、商场、超市等途径自由销售，而维生素AD药品只能在专业的销售渠道销售，如医院、药店等。
4适宜人群不同
膳食型鱼肝油可作为宝宝日常膳食的补充，适合每日食用;而AD滴剂则用于患病宝宝治疗期使用，不适合长期补充。
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