【征集夏天解暑降温妙招】怎么才能过一个凉爽舒服的夏天 求指导？

洋洋

今天小编在办公室坐着感觉格外闷热，吹风扇喝冰水已经不好使了，查了一下天气预报，明天要降温到25°，真是个好消息，不过毕竟要到七月份大伏天了，作为一个超级爱出汗，经不起太阳晒，还特别招蚊子的人来，实在是太难熬了。这季节也特别容易犯困，吃什么都不对胃，中午干脆没胃口，群里的妈妈们也都为宝宝吃什么，如何防蚊子伤脑筋，

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凡符合活动要求的亲将奖励58个豆包




小编先来打个样：
我的夏天解暑妙招就是吃冰镇西瓜+敷冰镇面膜

37164391@qq.com

那么多豆包啊！俺得努力！

毛毛头儿妈

说两个我家毛毛头儿降温小妙招——1. 穿的少；2.躺地板上。清凉解暑。
其实孩子真的很真实，大人偶尔学习借鉴一下也不错，哈哈。

铜蛋妈妈

凉席用小毛巾搽的时候,水里加点花露水,还有拖地的时候,那个水里或地上都可以滴几滴,我买的是薄荷味的花露水,比较清凉,席吹干了之后,睡在上面感觉凉凉的,挺舒服的.摇扇扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体。

钓心情

绿豆水 酸梅汤 早上做好晾凉晚上下班回来喝 没治了

钓心情

      这是我昨天做的酸梅汤加今天的凉茶              绿豆水 酸梅汤 早上做好晾凉晚上下班回来喝 没治了

妞妞要健康快乐

的超级简单了，白开水，果汁或者绿茶，哈哈，在家要是非常热的话，我还看恐怖片，看得直得瑟的那种，哈哈

巴比伦

吃冰糕，喝绿豆汤，穿丝绸料的衣服，最主要是心情要舒畅，平心静气自然凉快

巴比伦

钓心情 发表于 2014-6-26 08:56
这是我昨天做的酸梅汤加今天的凉茶              绿豆水 酸梅汤 早上做好晾凉晚上下班回来喝 没治了

这个酸梅汤看起来不错啊，有配方吗？

巴比伦

毛毛头儿妈 发表于 2014-6-25 17:23
说两个我家毛毛头儿降温小妙招——1. 穿的少；2.躺地板上。清凉解暑。
其实孩子真的很真实，大人偶尔学习 ...

脸蛋好像一个小苹果，真可爱

洋洋

铜蛋妈妈 发表于 2014-6-25 17:25
凉席用小毛巾搽的时候,水里加点花露水,还有拖地的时候,那个水里或地上都可以滴几滴,我买的是薄荷味的花露水 ...

花露水，扇子，西瓜，真乃夏天必备三宝

洋洋

钓心情 发表于 2014-6-26 08:56
这是我昨天做的酸梅汤加今天的凉茶              绿豆水 酸梅汤 早上做好晾凉晚上下班回来喝 没治了

{:soso_e102:}求酸梅汤制作方法？

洋洋

妞妞要健康快乐 发表于 2014-6-26 09:12
的超级简单了，白开水，果汁或者绿茶，哈哈，在家要是非常热的话，我还看恐怖片，看得直得瑟的那种，哈哈

看恐怖片解暑降温？{:soso_e114:}还是第一次听说{:soso_e113:}

专一浩南

统一了一下，家中解暑降温的的食物，和制作过程，提供给大家，希望对大家有所帮助
银花粥：银花性味甘寒、气味清香。用银花30 克水煎后取浓汁约150 毫升，再用粳米
50 克，加水300 毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目
赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
薄荷粥：先取新鲜薄荷30 克，或干薄荷15 克，煎汤取汁备用。再取100 克大米煮成粥，
待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利
咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不
眠有治疗作用。
荷叶粥：取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150 毫升，加入粳米
100 克，冰糖适量，加水500 毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热
解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑
良药。
藿香粥：藿香15 克(鲜品加倍)，加水180 毫升，煎煮2-3 分钟，过滤去渣；粳米50 克
淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3 分钟即可，每日温食3 次。藿香味辛性温，是夏令常
用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有很好的治疗效果。
清热解暑粥
皮蛋瘦肉粥
原料：猪瘦肉50 克，松花蛋1 个，粳米50 克，精盐、味精、鲜汤各适量。
制作：将猪瘦肉洗净，放入锅中，用旺火煮沸，再转用小火煮20 分钟，撇去浮沫，捞出猪
肉切成小丁。松花蛋去壳切成末。粳米淘洗干净，放入锅中，加入鲜汤和水适量用旺火烧开
后转用小火熬煮成稀粥，粥稠后加入精盐、味精、猪肉丁和松花蛋末，稍煮即成。
特点：粥香滑爽，咸鲜味美。
功效：除烦清热，滋阴清热，益血添精。
西瓜皮粥
原料：西瓜皮200 克，粳米100 克，白糖30 克。
制作：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米
苦瓜粥
原料：苦瓜100 克，冰糖20 克，精盐2 克，粳米100 克。
制作：将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，放入
冰糖、精盐，转用小火熬煮成稀粥。
特点：苦中有甜，粥稠爽口。功效：清暑解毒，清心明目

洋洋

专一浩南 发表于 2014-6-26 10:08
统一了一下，家中解暑降温的的食物，和制作过程，提供给大家，希望对大家有所帮助
银花粥：银花性味甘寒、 ...

这么多{:soso_e179:}，再配张照片就更好了