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[妇科] 30年医生整理,最全女性知识,一定要收藏!

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粘豆包

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发表于 2014-6-24 14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、女人衰老的原因:
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。
特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后
脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
2、女人经期十三禁忌
一禁:剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。
五禁:过量饮酒。
六禁:活血化淤类药物。
七禁:紧身衣裤。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:贸然拔牙。
十一禁:高声唱歌。
十二禁:情绪失控。
十三禁:性生活。
3、生气对女性的伤害
①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康.
4、女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力;
②金枪鱼——PK脂肪;
③蜂蜜——净化血液;
④橙子——增强免疫力;
⑤绿菜花——年轻心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
⑦燕麦片——降低胆固醇;
⑧花生酱——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、女人贫血吃什么补血最快
1)黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2)胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。
3)面筋:含大量的铁质。
4)金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5)龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6)萝卜干:铁质含量高。
6、女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤
吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成
腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!
7、让她远离乳腺增生
1)适时婚育哺乳。
2)夫妻生活和睦、生活规律。
3)心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)
4)避免使用含雌激素的面霜和药物。
5)积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6)每半年或1年做一次乳腺B超检查。
8、来例假如何养生?
来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健
健康康。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第
六天:排出体内废料。
9、5大养生补血食谱告别痛经
1)猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;
2)玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
3)乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;
4)姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
5)姜枣红糖水具有温经散寒功效。
10、魔法痛经治疗法
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦
!MM们为自己为闺蜜转了吧~
11、10种女人最易得乳腺癌
1)乳腺增生多年不愈
2)反复做人工流产手术
3)常用激素类药品或化妆品
4)有乳腺癌家族史
5)未哺乳或哺乳过长
6)肥胖或过多摄入脂肪
7)精神抑郁,经常生气,心情不好
8)反复长期接触各种放射线
9)独身未育或婚后不育
10)13岁前月经初潮或绝经晚。
12、山药红枣羹
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3
、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮
上10--15分钟,就OK啦!
13、月经后吃什么
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血
的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、
苹果、荔枝肉、樱桃等。
少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),
橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶.
14、女人不穿胸罩老得更快
随着年龄的增加和雌激素分泌变化,乳房会变得更易摇晃,若不戴文胸来固定支撑,就会加速乳房的晃动,导致下垂。但如果文胸
选用不当,效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁,乳腺腺体几乎退化“消失”,乳房会像“皮囊”一样,即使再戴文胸,也很难支撑起来。
15、保养乳房的5类营养食物
1)补充脂肪:鱼、肉和豆制品
2)补充水分:每天坚持饮用8杯水
3)补充胶原蛋白:肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼
4)多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等
5)补充钙和维生素:卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉.
16、消除经前乳房胀痛的小技巧
1、改变饮食习惯。2、经常按摩乳房。3、穿稳固的胸罩。4、避免利尿剂。5、不吃咸。6、试用热敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油
敷胸。9、摄取维生素。10、远离咖啡。11、切忌滥用药
17、女性常穿高跟鞋或导致不孕
女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身重量会过多地集中压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨
盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用来保健1片生姜就可
以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。
18、能调阴阳又去斑的补血汤
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血,因为例假期血损失较大。推荐食疗方:熟地6g,制首乌9g,当归3g,
炒白芍3g,阿胶6g,龙眼肉3颗,猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。
出现尿路感染症状时,马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的位
置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可减轻或消失.
19、经期不宜食哪些寒凉食物?
大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚
子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧!


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粘豆包

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粘豆包

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发表于 2014-6-24 15:05 | 显示全部楼层
额  是很全啊
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