春季养生 教你推搓两肋有助于护肝

幼儿园大班的

      春季来临，万物勃发，身体内的肝气也想四处走走，但是如果肝气运行不好会导致心慌、胸闷、心悸、呼吸急促，甚至出现两肋疼痛

等表现。

　　传统四时养生学认为，春季是养肝护肝的最好时节，春季养肝往往能收到事半功倍的效果。因此，在日常生活中，人们不妨应用一些

简单的自我按摩方法，如搓足、拍背等，以达到疏肝理气、调养五脏的目的。河南中医学院第三附属医院推拿学科主任严晓慧推荐了推搓

两肋疏肝气的方法。

　　肝经从两肋经过，推搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中

线上。章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。这两个穴位具有健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等功效，对胸闷、两肋疼痛有良好的防

治功能。推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次。经过这一番刺激和按摩后，

郁闷、堵得慌、心慌等症状可能会有所好转，胁痛或许就不药而愈了。这是一个外治法，适合大部分人使用，但是胸部有外伤的人就要等

到伤好后再用。

无聊协会

收着，春季养生很重要，五脏六腑都得保护好

~sara~^

嗯。春季小毛病爱范。大家都要注意身体。

来自冰城网APP

健康大队长

关注健康，我觉得春季养生很重要