[攻略] 煮它们时千万别剥皮,不然你就亏大了!

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粘豆包

研究生

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发表于 2017-5-15 10:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以后煮它们时不要剥皮了!
平常煮毛豆、煮玉米时
都把皮剥掉?
NO!
它们的皮用处可多了!
水煮毛豆
做法
把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。
功效与作用>>>>
防动脉硬化
毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。
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安神助消化
常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。
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缓解疲劳乏力
毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。
小贴士
1、一般人群均可食用,尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜多食。
2、毛豆多吃可能引起腹胀,消化不良者可以每天控制在一把的量。
3、一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃。
水煮玉米
做法
1、玉米切头,让玉米更容易熟
2、在冷水中浸泡半小时后,再下水煮,加入适量的盐
4、将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣
功效与作用>>>>
防治便秘
玉米含有丰富的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘等。>>>>
降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
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利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。
小贴士
1、一般人群均可食用。
2、不能吃玉米的人群:缺钙、铁等元素的人群、患消化系统疾病的人群、免疫力低下的人群、体力活动比较重的人群、胃肠功能差的人群等。
3、喜欢吃玉米的朋友们,也要适量哦。
水煮梨
做法
水煮梨后,加入适量冰糖食用。
功效与作用>>>>
缓解慢性咽炎
经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都会有不错的缓解和改善。
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润肺止咳
梨水甘甜可口, 生津养胃,润肺止咳,对喉咙和肺部都有好处。
>>>> 保护肝脏
经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。
小贴士
1、脾胃虚弱的人群梨水不要喝太多,煮的时候还可以加些枸杞或者银耳,那样煮出来的梨水更有营养。
2、熬梨水的时候不用去梨皮,因为梨皮的营养很丰富。
3、做梨水的梨最好使用雪花梨,因为雪花梨有较高的药用价值。
水煮桔皮
做法
桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。
功效与作用>>>>
缓解口臭
桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。
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治便秘
把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。
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化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
水煮大枣
做法
把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。
功效与作用>>>>
提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。
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抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。
蒸苹果
做法
将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
功效与作用>>>>
治腹泻
苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有的果胶是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。
蒸柚子
做法
鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
功效与作用>>>>
化痰降火
柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲,治疗消化不良等症,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。吃柚子还可以降火气、抑制口腔溃疡。
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治脚气
柚子皮煎水洗医治脚气效果很好。将柚子皮放水里煎开,然后泡脚,止痒,消炎,愈合伤口。无妨试试,消弭奇痒难忍的苦楚,带来轻松愉快。
除此之外,这些水果的皮也大有用处...
香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素,可治疗由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症,可以用香蕉皮内侧在瘙痒处摩擦,或者是捣成泥末或是煎水洗,很快就可以奏效。用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,还可防止手、足的皮肤皲裂。
〖信息来源网络,效果依个人体质而定,具体请遵医嘱。〗

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海!外直播 url.cn/48VRB1E 禁闻视频 url.cn/48WYS6Q 上联是:满朝文武藏绿卡,下联是:半壁江山养红颜,横批:颜色革命。呵呵 这对联谁作的,对仗工整、语意巧妙,令人拍案叫绝,我们来看看真实的一切..  发表于 2017-5-15 21:09

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粘豆包

高中生

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2016-11-16
楼主带我装逼带我飞
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